Música: É como uma massagem porém, mais barato
Ouvir música pode não ser o mesmo que receber uma massagem mas, tem o mesmo efeito calmante. Um novo estudo mostra que a massagem terapêutica é tão eficaz na redução da ansiedade, como ouvir música deitado .
Os investigadores ficaram surpreendidos ao descobrir que massagens não reduzir a ansiedade mais do que deitar e ouvir música agradável.
“Ficamos surpresos ao descobrir que os benefícios da massagem foram maiores do que as do mesmo número de sessões de … ouvir músicas relaxantes ,” disse Karen J. Sherman, um investigador sênior no Grupo Health Research Institute. “Isto sugere que os benefícios da massagem podem ser devido a uma resposta de relaxamento generalizado”.
Os investigadores atribuíram aleatoriamente 68 pacientes com ansiedade a um dos três tratamentos. Alguns receberam massagens de uma hora a ouvir música , enquanto outros respiravam profundamente enquanto ouviam música deitados . Pacientes em um terceiro grupo tiveram os braços e as pernas embrulhados com almofadas e toalhas aquecidas enquanto ouviam música. Após três meses o nível de ansiedade de cada grupo tinha diminuído pela metade.
Esta é uma grande notícia para os pacientes que não são capazes de suportar os custos de massagem terapêutica . Ouvir música deitado é muito mais barato. E enquanto a música não pode trabalhar num corpo dolorido, muitas vezes ajuda a levantar o ânimo .
