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Você é um Workaholic?

Posted by Eninha A. Campos on Nov 17, 2010 in Comportamento

O Workaholic, faz de seu trabalho o sentido de sua vida. Eles frequentemente têm pouco tempo para  um hobby ou relaxamento. Ter um equilíbrio não é apenas um desejo preferível,  é necessário para saúde mental, espiritual, física e  emocional.

Definitivamente, é essencial ter um equilíbrio saudável na vida profissional  . A  busca desse  equilíbrio  é uma luta para muitos , mas pode ser ainda mais difícil quando a sua aposta em seu trabalho é alta. É um dilema muito comum para pessoas que dirigem as empresas familiares ou  esforçam-se  para provar seu valor. Qual é o seu lema de vida : Você trabalha para viver ou vive para o trabalho ?

Por mais que eu adoraria que isso fosse verdade, dizer que tenho um equilíbrio entre vida profissional e familiar seria uma mentira. Quando estou envolvida com um projeto acabo por levar  trabalho para casa … perco horas e horas , as vezes, noites  e até a madugada  além dos  finais de semanas … enfim, quem sabe um dia …

Talvez alguns constantes  lembretes e afirmações “Eu sou uma pessoa saudável e equilibrada” quem sabe poderiam  ajudar-me HEHE.

Se você tivesse que avaliar o seu equilíbrio entre vida profissional em uma escala de 1 a 10 (sendo o mínimo não equilibrada e 10 sendo a mais),   qual as sua pontuação ?

Obrigada por deixar para mim sua resposta nos comentários.

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Estas três palavras arruínam sua vida?

Posted by Eninha A. Campos on Feb 7, 2010 in Bem Estar, Comportamento

Alguma vez  já foi  incomodado com uma pessoa bem sucedida, porque você pensou que era mais inteligente do que ela ? Talvez fosse um chefe. Talvez tenha sido uma figura política ou um líder.

É especialmente irritante quando essa pessoa  cria regras que ditam a sua vida. “Eu posso mandar “. Eu tive patrões que  pensei serem menos do que brilhante.

Então o que é que os torna bem sucedido?  Isso é o que eu sempre quis saber . Quer dizer, a inteligência não deve ser um pré-requisito para a liderança ?  A resposta … realmente não.

Acontece que a maior razão das pessoas serem  bem sucedidas é uma acção coerente, e não a inteligência.

Então a pergunta é:  Quais são estas três palavras que  arruínam a sua vida …?

As palavras “não magica l”
Essas palavras são: eu não sei.

Não se trata de unidade, não é motivação, não é falta de paixão que mantém as pessoas a fazerem o que querem. Não se trata de saber por onde começar, ou como ir de A para B. Essa é a maior e única razão das pessoas não tomarem medidas para tornar seus sonhos uma realidade.

Então, como podemos superar isso ? Como podemos parar de deixar que a obscuridade nos impedça de tornarmos bem sucedido?  A resposta é muito simples: Você tem que desenvolver a capacidade de parar de se preocupar em não saber.

Você tem que cultivar o hábito de fazer antes de saber. Esta parece ser uma coisa assustadora para fazer, mas é realmente na verdade um hábito muito fácil de criar. E há uma infinidade de possibilidades que  você pode praticá-lo agora.

Coisa mais fácil do mundo
Por exemplo, quanto tempo é que o seu cônjuge ou parceiro pergunta  “O que você quer ter para o jantar ?” E você responde: “Eu não sei.” (Isso acontece comigo o tempo todo, e é enlouquecedor.) Da próxima vez, ao invés de utilizar essas três palavras sujas, apenas se perguntar: “O que  eu gostaria de ter para o jantar ?” e depois responda !

Agora, faça isso quando alguém perguntar para onde você gostaria de sair, ou o que você gostaria de fazer  a noite . Em vez de re-ativamente dizer “eu não sei”, tenha  tempo e chegue a uma resposta. . Mesmo se você não estiver  completamente 100% excitado com a ideia, apenas chegue a algo que você estaria satisfeito em fazer.  Qualquer outra coisa no lugar de  “eu não sei”  é uma melhoria.

Em seguida, tente perguntar “Como eu poderia utilizar melhor meu tempo, agora ? “  Ou  ” Qual é o uso para maior influência do meu tempo, agora ?”  Tome um minuto para  pensar e mentalmente priorizar. Se você está tendo dificuldades para chegar a uma resposta, basta escolher o que você acha que seria o uso mais produtivo do seu tempo.  Lembre-se, qualquer coisa é melhor do que as três palavras que não deve se  falar.

Basta imaginar todas as possibilidades para você praticar activamente a tomada de decisões com base em seus desejos, ao invés da re-ativa falta de inconsciência. Há tantas maneiras que você pode praticar um pouco esta habilidade. Eu acho que você ficará surpreso com quantas vezes você é capaz pratica-la.

A diferença entre viver e existir

Ok, então você já domina um pouco a técnica . Agora é hora de usá-lo sobre as coisas que realmente importam . Como suas paixões e sua carreira.

Se você não está fazendo algo que você ama ou pelo menos gosta  para viver, você está vendendo a si muito barato.  E eu aposto que o motivo pelo qual você não está perseguindo algo melhor é porque você não sabe o que você prefere fazer. Em vez de permitir  “não saber ” entre em seu espaço psíquico, expulse-o.  Não tolerar mais isso. Se você não sabe o que te apaixona, se não sabe encontrar um caminho que lhe permitirá explorar o que você pode fazer com amor - Isto pode significar a leitura de um livro sobre diferentes a  atividades na carreira ,pode significar busca de seus possíveis hobbies interagindo com a carreira.  Seja o que for, contanto que você se mova para saber .

A razão de eu estar  tão apaixonada por isso é porque eu vi tantas vidas insatisfeitas por não saber…  Entristece-me a pensar que uma frase tão simples pode ter um impacto tão devastador.

Exorto-vos a praticar ,  desloque no sentido de conhecer, quando você se sentir  preso  em um estado de indecisão.  Só é preciso uma pouco de  mudança .

Isso pode significar a diferença entre uma morte e ganhar a vida.

Boa semana :)

Link: Are These Three Words Ruining Your Life?

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A curiosidade matou o gato

Posted by Eninha A. Campos on Jan 28, 2010 in Bem Estar, Ciência

Hi, if you will use for the Brazilian google translator on the right. Thank you !

A importância da curiosidade

O velho ditado sugere que a curiosidade matou o gato. Entanto, a pesquisa sugere exatamente o oposto.


De acordo com o trabalho realizado por Todd Kashdan da Universidade George Mason, a curiosidade é fundamental para o bem-estar.

Kashdan descobriu que pessoas que se classificam como curiosas relataram níveis mais elevados de satisfação com a vida que outros, é menos provável  ter prazer com tais comportamentos hedonistas como sexo, drogas e bebida.
Outro trabalho sugere que os benefícios  da curiosidade derivam do prazer intrínseco de descobrir mais,  e uma maior probabilidade de gastar tempo com os outros.
Para ajudar a criar uma vida mais curiosa ….

- Sempre peça um prato que você nunca tenha tentado antes em restaurantes, faça um caminho diferente para trabalhar ou assista a um programa de TV que você nunca viu antes.

- Faça perguntas bem  interessantes a si mesmo a cada semana . Como é que os elefantes comunicam através de centenas de milhas ? Por que as pessoas rirem ? Por que as bananas são amarelas ?   ( Peguei você ! )

- Pense em alguém que você trabalhou durante anos(muitos anos) e escrever algumas palavras para descrever essa pessoa . Agora pense  uma forma alternativa de vê-las por pensar em suas características físicas, hobbies e interesses, ou os seus sonhos e ambições.

Confesso : Eu sou curiosa .  Gostava muito de saber : Quais são seus hobbies ?  O que você  mais gosta de fazer ?  Qual é o seu sonho ? Você é curioso ?

O velho ditado sugere que a curiosidade matou o gato, OK… E a satisfação o trouxe de volta :)

Link : The importance of curiosity

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Acreditar que você pode ser mais esperto realmente faz você mais esperto

Posted by Eninha A. Campos on Jan 19, 2010 in Ciência, Comportamento, Curiosidade

Não é nenhuma surpresa que a auto-confiança tem  um papel importante no nosso desempenho, mas os resultados publicados pela American Psychological Association sugerem que tudo leva a aumentar a sua inteligência se você acreditar que você pode ser mais esperto.

Apesar de uma série de provas  contrárias, muitas pessoas acreditam que a inteligência é fixa, e, além disso, que alguns grupos raciais e sociais são inerentemente mais espertos do que outros.  Meramente evocar esses estereótipos sobre a inferioridade intelectual desses grupos (tais como mulheres e negros) é suficiente para prejudicar o desempenho [acadêmico] dos membros desses grupos. ” O psicólogo social Claude Steele e seus colaboradores (2002) chamaram este fenômeno de ameaça de estereótipo “.

No entanto, os psicólogos sociais Aronson, Fried, e Good (2001) desenvolveram um possível  antídoto a ameaçar o estereótipo. Eles ensinaram a estudantes universitários  africanos americanos , europeus a pensar a inteligência como variável, ao invés de fixa - uma lição que muitos estudos psicológicos sugerem ser verdade.  Os estudantes em um grupo controle não receberam esta mensagem. Os alunos que aprenderam sobre maleabilidade do QI melhoraram suas notas mais do que os estudantes que não receberam esta mensagem.

Gênreo racial e estereótipos sociais de lado, é um bom bocado de informação para manter em mente na próxima vez que você topar com um obstáculo no seu trabalho, estudos ou hobbies. Sua inteligência não está definida , e simplesmente acredite que pode melhorar significativamente a sua capacidade de aprender.

Agora é consigo , acabaram as desculpas :)

Link : Believing You Can Be Smarter Actually Makes You Smarter

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