Fazer perguntas a si mesmo é uma ótima maneira de manter-se o dia-a-dia nos trilhos. Cortar e deixa ir coisas irrelevantes ajuda a simplificar e relaxar a vida. Elas podem ajudá-lo a encontrar mais tempo para as coisas que são divertidas e realmente importante para você.
Aqui estão três perguntas rápidas que aprendi a fazer a mim mesma para cortar as coisas irrelevantes da minha vida.
1. Quem se importa?
Muito simples, mas uma questão muito forte. Sempre que você sentir vontade de se aprofundar em alguma mesquinhez faça a si mesmo esta pergunta. Ou sempre que sentir uma enorme necessidade de estar certo em algumas discussões.
Sim, mesquinhez ou achar que você está certo pode deixar-lo em alta. Você sente-se bem. Mas é uma alta “suja”. Ela nunca dura por muito tempo. E você simplesmente criar um monte de negatividade dentro de si e fora de si, mesmo a longo prazo.
Pergunte-se “quem se importa?” Essa é uma forma de iluminar-se, e não tomar todas as pequenas coisas tão a sério. É a maneira mais aberta e descontraída com você e as pessoas ao seu redor. É simplesmente uma maneira de ser bacana sobre as coisas.
2. Qual é a coisa mais importante que eu posso fazer agora?
Se você está perdido no que fazer no seu dia, semana ou na vida, faça essa pergunte a si mesmo . A resposta pode não ser sempre o que você quer ouvir, porque a coisa mais importante é muitas vezes, também, uma das coisas mais difíceis que você quer fazer . Concorda ? Ela pode ajudá-lo a verificar as suas prioridades e ajuda-lo a não ficar parado ou perdido no trabalho - ou twitter ou Facebook a verificar algumas caixas de entrada / blog etc. , em vez começar a lidar com as coisas grandes, por exemplo.
3 Será que isso importa em 5 anos?
Isso pode realmente deixar as coisas em perspectiva. Ela pode fazer apenas que qualquer dificuldade que você está tendo agora pareça um pouco trivial e não tão importante e pesada como você tinha imaginado nos últimos dias, semanas e meses. Você pode descobrir que você expandio um problema e o fez muito mais aterrorizante do que realmente é. E que você pode realmente resolvê-lo mais facilmente , diferente de quando você estava com o espírito em estado de pânico .
É um pouco similar à primeira questão, tente as duas, quando confrontado com uma situação adequada e descubra o que funciona melhor para você.
Você tem outras sugestões ? Obrigada por deixá-la aqui nos meus comentários.
Se você gosta de música como eu aqui está um dica bem bacana que recebi ontem do meu leitor Alex Soares. Sabendo ele o quanto eu gosto de música mandou-me um site que é uma biblioteca virtual de músicas. Aqui você pode buscar seu artista preferido ouvir o som com vídeo e ainda dá para cria sua própria playlist. Basta cadastra-se.
O site parece ser bem bacana dá para fazer um monte de coisas: download para iphone, mandar para seu com o facebook, sincronizar com twitter, dividir sua playlist com amigos através de blog, e por aí vai .
Já fui lá , ainda não explorei o suficiente mas, podemos fazer isso juntos . Tenta aí , mixpod .com faz uma plalisty bem bacana e manda para eu ouvir , tá ?
Alex , obrigadíssimo , tá combinado vamos “trocar” uma palylist sim. Estou a espera da sua
Um relatório recente do Reino Unido Chartered Institute mostra que não importa a renda, usar a Internet realmente faz as pessoas felizes .
E não é só compras online ou Facebook ou jogos que aumenta a sensação de bem-estar. ” Os investigadores dizem que depois de estudar mais de 35.000 pessoas em todo o mundo a sua análise sugere que “ela tem uma papel de habilitar e capacitar a vida das pessoas, aumentando o seu sentimento de liberdade e controle, isso implica um impacto positivo no bem-estar e felicidade.”
Os investigadores dizem que o grupo mais surpreendente que mostra um efeito positivo pela Internet são as mulheres. Usar a Internet pode ajudar as mulheres a organizar suas vidas em casa, e lhes permitem estar no centro da rede familiar.
Carol Graham, presidente em estudos de política externa da Brookings Institution em Washington DC, diz que as mulheres em países em desenvolvimento acham refúgio nas informações que a Internet oferece. Ela diz :
“Particularmente os resultados [do género] é menor em países em desenvolvimento, se você considerar que as mulheres em muitos desses contextos são isoladas ou reprimidas , o acesso a redes dá-lhes a comunicação com o mundo exterior, e assim por diante.”
E quanto a você - a Internet, faz de você uma pessoa mais feliz, ou é apenas mais uma distração diária ?
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Eu realmente acredito que a ‘execução’ desses métodos irá melhorar drasticamente a uma série de coisas. A primeira coisa que vai mudar é o seu nível geral de felicidade, a segunda coisa, vai desenvolver o foco e a terceira coisa, vai mudar a sua consciência global.
Melhorando a sua percepção você realmente pode ‘acordar ‘ para algumas das coisas que você está fazendo, e entender exatamente porque eu digo que você precisa parar de fazer estas coisas imediatamente.
1. Duvidar de si mesmo - Se você acha que você não pode conseguir alguma coisa, então eu tenho algumas boas notícias para você, provavelmente você está certo. Dúvidas e falta de auto crença é o número um no caminho para quem não consegue alcançar seus objetivos.
Pergunte a si mesmo, há alguém neste mundo que poderia conseguir o que eu quero atingir ? Se assim for, então definitivamente você também pode .
2. À procura de respostas - não quero dizer como isso uma espécie de frase de guarda-chuva que cobre todas as situações do mundo, às vezes precisamos de respostas. De vez em quando nós precisamos de saber porque as coisas aconteceram e como podemos alterá-las, mas muitas das respostas que procuramos não vai mudar nada.
“Por que algumas pessoas têm toda a sorte.?”
“Porque eu nasci neste ambiente.?”
“Por que não sou inteligente / bonito / legal / rico.?” e etc, etc.
Essas são questões que não merecem nenhum tempo para ser ponderadas. Não procure respostas, só comece a criar o resultado.
3. Procrastinar - Basicamente, eu tenho certeza do que eu sei, o quê quero na vida, e quando eu me pego a procrastinar ou desejando que eu não tenha o quê fazer , eu simplesmente me pergunto: “Você realmente quer isso?”
Já houve um tempo em procrastinar realmente dava jeito ? Será que os 20 minutos extra no Facebook ou uma chamada para o seu amigo realmente vai melhorar a situação . O “problema” ainda vai estar lá, por isso trate dele agora.
4. Culpar alguém - É muito mais fácil e mais provável para nós culpar alguém por nossa situação actual, em vez de assumir a responsabilidade nós mesmos. “Eu sou pobre, porque John faz más decisões financeiras” ou “Estou triste porque Sarah me deixou”.
Você tem que ter plena e total responsabilidade para si e para todas as suas ações. Claro, haverá pessoas que querem ajudar e as pessoas envolvidas no que você faz, mas você é totalmente responsável pelo resultado. Se você continuar olhando para os outros como a razão das suas ‘falhas’ , essas “falhas” vai continuar a acontecer.
5. Julgar os outros - Antes de tudo, você não tem absolutamente nada a ganhar, mas tudo a perder em julgar alguém. Algumas pessoas que foram julgadas como ‘chatas’ tornaram-se algumas das pessoas mais impressionantes que eu já conheci na minha vida.
Se você julgar pessoas, pelo menos, julgue-as por suas ações.
6. A espera para viver – Acho que a maioria de vocês pensam mais neste ponto do que em qualquer outro . Eu deveria saber, eu passei alguns bons anos da minha vida esperando que as coisas aconteçam antes que começar a viver a vida . Assim que eu terminar a faculdade, logo que eu tiver bastante dinheiro , e etc, . Todos estes são pensamentos inúteis .
Você sabe que, estas coisas podem vir, e você pode chegar a terminar a faculdade ou chegar ao seu peso ideal. Assim que você chegar lá, porém, você vai perceber que você acabou perdido e esquecido e toda viagem demorou .
O tempo para desfrutar a vida é agora, não importa a situação que você está ou o quê você espera que venha do futuro.
7. Razões que necessitam de ser feliz - . Muitas vezes sentimos necessidade de que as coisas “acontecam” e que nos dê permissão para ser feliz. No entanto, quando você pensa sobre isso, como é isso é ridículo . A qualquer momento todo o tempo, você pode ter o controle completo sobre como se sente. Não procure motivos para se sentir bem e sorria, você está vivo, isso deve ser suficiente, não ?
8. Importar com o quê as pessoas pensam - Eu vou ser o primeiro a admitir que isso não é fácil, e eu não acho que vai vir imediatamente a menos que você esteja com algumas drogas ou bebidas alcoólicas. Não tenho dúvidas de que esta etapa leva tempo, mas você pode começar a importar menos e menos com a prática.
O ponto principal desse post eu quero destacar é que você deveria realmente colocar a vida em perspectiva. Esta é a única oportunidade que temos. Estamos realmente a gastar o nosso tempo nos preocupando com o que as pessoas pensam de nós ? De qualquer maneira que não podemos mesmo mudar isto.
Gostaria muito de ouvir seus pensamentos, nos comentários abaixo . Muito obrigada !
As pessoas mostram sua personalidade real ou idealizada em sites de redes sociais ?
Existem hoje mais de 700 milhões de pessoas ao redor do mundo, com perfis em sites de redes sociais como Facebook e MySpace. Nos E.U. 75% das pessoas entre 18 e 24 anos têm acesso ao uso de sites de redes sociais da Internet . E ao longo dos últimos quatro anos, em todos os grupos etários , a sua utilização quadruplicou.
Mas esses perfis nos diz algo sobre a personalidade das pessoas na vida real ? É muito fácil de exibir online uma versão idealizada de si aos outros por isso certamente a tentação de exagerar ou até mesmo dar uma impressão totalmente enganosa é muito grande ?
Personalidade real versus idealizada
Para descobrir os psicólogos recrutaram 236 estudantes alemães e americanos que usam sites de redes sociais .
Primeiro foi “medida” suas personalidades reais sobre as quais os psicólogos chamam de ” 5 grandes traços de personalidade (extroversão, afabilidade, consciência, neuroticismo e abertura, facilidade à experiências). Em segundo lugar, “mediram” suas personalidades idealizada : quem eles gostariam de ser.
A verdade surpreendente
Depois de observar e comparar as personalidades reais e idealizadas os pesquisadores descobriram que, em média, as pessoas eram muito mais propensas a mostrar sua personalidade real nos sites de redes sociais ao invés de seus “eus” idealizados.
Em geral as pessoas foram extremamente honestas representando a si próprios.
Em consonância com outros achados, este estudo descobriu que, quando se analisa o perfil de um desconhecido, pela primeira vez, alguns aspectos da personalidade são mais difíceis de discernir. Neuroticismo em outros é particularmente difícil de avaliar, ao passo que as pessoas encontram extroversão e abertura à experiências relativamente fácil de avaliar, mesmo em pessoas estranhas.
Falso online?
Este estudo é um golpe para que o velho estereótipo de que a web é uma espécie de sertão assustador, um local não confiável, onde vale tudo e nada e o que parece, povoada por rapazes que finge ser qualquer coisa .
Contrariamente à sabedoria recebida, bem como a teorização acadêmica de que a Internet estimula as pessoas a um projeto auto-idealizado, esta pesquisa sugere que as pessoas são honestas em exibir online suas verdadeiras personalidades.
Seja qual for a causa, esse fato pode ajudar a explicar a popularidade fenomenal de sites de redes sociais: a verdade atrai as pessoas.
Você esta de acordo com esse estudo ? Muito obrigada por compartilhar seus pensamentos nos comentários abaixo
