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Alguém tem pavor de avião?

Posted by Eninha A. Campos on Sep 14, 2014 in Comportamento, Música

De acordo com o psicólogo Dr. Spelman, a ansiedade provocada pela viagem de avião é causada por pensamentos irracionais que criam uma ameaça exagerada e imprópria à realidade dos fatos. A música pode estimular certas estruturas do nosso cérebro ligadas às emoções e participar efetivamente do controle  da ansiedade.

Através de  uma pesquisa  Dr. Spelman descobriu que a respiração com  a música  acalma e é controlada. Portanto, relaxa a tensão muscular ,consequentemente  reduz a freqüência cardíaca e pressão arterial, que por sua vez reduz a ansiedade.

A lista, compilada por Dr Spelman,  apresenta uma interessante mistura de músicas em vários gêneros incuindo  Someone Like You da Adele, Orinoco Flow de Enya, Piano On The Beach de Liborio Conti.  A playlist do psicólogo, que deve ser ouvida antes e durante o voo.

Não custa, nada,nada, tentar . Aqui está o artigo na íntegra

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Home

Posted by Eninha A. Campos on Sep 14, 2014 in Íntimo e Pessoal

Aqui está minha casa :-)  meu playground :-) . Aqui recebíamos ( e recebo os amigos) criamos 6 ( ! )  cães labradores amorosos e felizes - os melhores do mundo   …  Aqui víamos  o espetáculo do surf , víamos o tempo passar lentamente  …  Olho para essa fotografia e … … nada mais me ocorre dizer que: OBRIGADA! Pela ’simpatia’ da vida. Ainda que isto pareça muito “frase feita .

Às véspera de receber pela primeira vez , aqui na minha casa,  uma querida, querida , querida ,  amiga -que tem tudo a ver com minha vida/história- estou ´’mole’,  ’remexida ‘… e  no modo : “Se tu vens, por exemplo, às quatro da tarde, desde as três eu começarei a ser feliz” e tb  naquela chatice do  modo saudosista  inevitável , uí !  Imaginação solta….  Sorry !  Acho que vou ali respirar e já volto.

Shhhhh … ela não precisa saber. Vamos em frente.

Aproveite o Domingo ,minha gente!

 
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Mantra

Posted by Eninha A. Campos on Sep 14, 2014 in Bem Estar


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Marisa Monte

Posted by Eninha A. Campos on Sep 13, 2014 in Música

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Jamz !

Posted by Eninha A. Campos on Sep 7, 2014 in Música

E o que gosto deles …Prefeitinhos para mudar a vibe de um Domingo despretensioso , ‘cinza’ e chuvoso… Carrega lá no play e deixa o som rolar.

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OH YES!

Posted by Eninha A. Campos on Sep 7, 2014 in DIY, Do It Yourself

Oh Yes ! Esses eu  usaria fácil , ácil…. Que  fooofas !! Grau de dificuldade ZERO!

Você vai precisar : Guarda-chuvas , Fita de Scotch Blue ™ , Tinta para tecido tecido ,tesoura

O passos-a-passo completamente intuitivo ,veja aí :

Limão

Melancia

Kiwi

Done!

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É isso .

Posted by Eninha A. Campos on Sep 5, 2014 in Íntimo e Pessoal

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www.eniapac.tumblr.com/

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Sobre o Amor

Posted by Eninha A. Campos on Sep 2, 2014 in Livros

Sobre o Amor

“Quando o amor vos chamar, segui-o, embora seus caminho sejam agrestes e escarpados;
e quando ele vos envolver com suas asas, cedei-lhe, embora a espada oculta na sua plumagem possa ferir-vos;
e quando ele vos falar, acreditai nele, embora sua voz possa despedaçar vossos sonhos como o vento devasta o jardim.
Pois, da mesma forma que o amor vos coroa, assim ele vos crucifica. E da mesma forma que contribui para vosso crescimento, trabalha para vossa poda.
E da mesma forma que alcança vossa altura e acaricia vossos ramos mais tenros que se embalam ao sol, assim também desce até vossas raízes e as sacode no seu apego à terra.
Como feixes de trigo, ele vos aperta junto ao seu coração.
Ele vos debulha para expor vossa nudez.
Ele vos peneira para libertar-vos das palhas.
Ele vos mói até a extrema brancura.
Ele vos amassa até que vos torneis maleáveis.
Então, ele vos leva ao fogo sagrado e vos transforma no pão místico do banquete divino.
Todas essas coisas, o amor operará em vós para que conheçais os segredos de vossoscorações e, com esse conhecimento, vos convertais no pão místico do banquete divino.Todavia, se no vosso amor, procurardes somente a paz do amor e o gozo do amor, então seria melhor para vós que cobrísseis vossa nudez e abandonásseis a eira do amor, para entrar num mundo em estações, onde rireis, mas não todos os vossos risos, e chorareis, mas não todas as vossas lágrimas.
O amor nada dá senão de si próprio e nada recebe senão de si próprio.
O amor não possui, nem se deixa possuir.Pois o amor basta-se a si mesmo.
Quando um de vós ama, que não diga: “Deus está no meu coração”, mas que diga antes: “Eu estou no coração de Deus.”
E não imagineis que possais dirigir o curso do amor, pois o amor, se vos achar dignos,determinará ele próprio o vosso curso.
O amor não tem outro desejo senão o de atingir a sua plenitude.Se, contudo, amardes e precisardes ter desejos, sejam estes os vossos desejos: de vos diluirdes no amor e serdes como um riacho que canta sua melodia para a noite; de conhecerdes a dor de sentir ternura demasiada; de ficardes feridos por vossa própria compreensão do amor e de sangrardes de boa vontade e com alegria; de acordardes na aurora com o coração alado e agradecerdes por um novo dia de amor; de descansardes ao meio-dia e meditardes sobre o êxtase do amor; de voltardes para casa à noite com gratidão; e de adormecerdes com uma prece no coração para o bem-amado, e nos lábios uma canção de bem-aventurança.”

Autor: Khalil Gibran
Livro: O Profeta
Interpretação: Letícia Sabatela

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Como funciona o Brasil

Posted by Eninha A. Campos on Aug 28, 2014 in Noticia, Opiniao

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Use o protetor solar

Posted by Eninha A. Campos on Aug 19, 2014 in saúde

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Aprender de acordo com William Glasser

Posted by Eninha A. Campos on Aug 16, 2014 in cultura

Aprendemos
10% do que lemos
20% do que ouvimos
30% do que vemos
50% do que vemos e ouvimos
70% do que discutimos
80% do que experimentamos
95% do que ensinamos aos outros

A leitura é uma forma de aprender, assim como a audição e visão; mas quando há uma combinação entre todos os três, aprendemos ainda melhor. Muito mais quando discutimos a aplicação do que aprendemos com outra pessoa . A melhor maneira de aprender é ensinar o que sabemos para os outros. Conhecimento é poder, mas o conhecimento compartilhado é poder multiplicado.

Aproveitem o fim de semana ! ;-)
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Você é um auto-sabotador?

Posted by Eninha A. Campos on Aug 13, 2014 in Comportamento

A Autossabotagem é algo que acontece a todos os seres humanos em algum momento na vida.
É importante desenvolvermos autoconhecimentos e termos consciência do que é a autossabotagem para que nos possamos treinar para perceber claramente quando estamos a cair nela.

Uma boa parte das pessoas não quer ser auto-sabotador, mas outras pessoas obtém um certo prazer, ainda que inconsciente, porque acabam por fazer papel de vítima das circunstâncias, e encaixar no papel de vítima acaba por ser estranhamente confortável, pois os outros acabam por nos reconfortar, não tendo de nós próprios, tratar disso.

A autossabotagem acontece em qualquer área da nossa vida. A autossabotagem é, no fundo, a repetição dos mesmos padrões, destrutivos, que muitas vezes dizemos que não queremos repetir, porém depois, tornam-se tao automatizados que não nos apercebemos mesmo que esses padrões estejam a prejudicar a nossa vida.

Existem padrões repetitivos que são funcionais, como por exemplo, conduzir. Já se torna um automatismo! E se demorássemos 2 minutos a pensar que mudança vamos colocar a seguir, entupíamos o trânsito. Mas noutros contextos mais complexos, tornam-se destruidores dos nossos objetivos.

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Saúde!

Posted by Eninha A. Campos on Aug 10, 2014 in Música

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Em Baltimore

Posted by Eninha A. Campos on Aug 9, 2014 in Design

BUS é obviamente uma parada de ônibus . As letras BUS são feitas com madeira e aço, materiais que normalmente são utilizados para construir mobiliário urbano. As três letras  ”BUS ” são grandes o suficiente para acomodar 2-4 pessoas e protegê-los da chuva, sol, vento e mau tempo. Em Baltimore. Like :-)

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E coque ? Gosta ?

Posted by Eninha A. Campos on Aug 6, 2014 in fashion

Easy Bun Tutorial: 3 Quick Tricks! from FreePeople on Vimeo.

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